Día Mundial de la Salud Mental: Una Invitación a Escucharnos
Cada 10 de octubre, la OMS nos recuerda que la salud mental es parte esencial del bienestar integral. En Chile, cerca del 26 % de la población presenta síntomas de ansiedad y un 13 % síntomas depresivos, según el Termómetro de Salud Mental UC–ACHS 2025.
Tras la pandemia, el estrés, la sobrecarga laboral y el aislamiento social han incrementado los cuadros de angustia y agotamiento emocional. A veces, no se trata solo de “estar triste”, sino de una señal de que necesitamos ayuda profesional.
Desde la consulta: mi experiencia
En mi práctica clínica he acompañado a personas que viven ansiedad, crisis de pánico o depresión, y que sienten culpa por no “poder con todo”.
Mi enfoque cognitivo-conductual busca identificar los pensamientos automáticos que generan malestar y reemplazarlos por herramientas más adaptativas.
Pedir ayuda no es debilidad; es el primer paso hacia la recuperación.
KineRod y su compromiso con el bienestar integral
En Centro Médico KineRod entendemos que mente y cuerpo van de la mano. Por eso, promovemos una atención interdisciplinaria donde la psicología, la medicina familiar y la nutrición trabajan unidas para mejorar tu calidad de vida.
